“David is warm, skilled, focused, knows where he is heading and determined to reach his goals. A GREAT coach with great intentions for working with people.”
— Trine Åldstedt - Master Trainer of NLP - Dr. Richard Bandler, Master Certified Coach, M.A.E.P.H. Hypnotherapist, Writer
Archive for april 2010
På tågstationen i Skövde.
Min vän Martin och jag steg upp tidigt i ottan för att åka neråt slätten och Falköping över valborgshelgen. I en X2000-vagn med oväntat många barnfamiljer lät vi morgontimmarna flyga förbi likt landskapet utanför fönstret.
Någonting slog mig under trippen ner, något som en annan vän, Henrik, pratar om emellanåt – Att se saker med barns ögon.
Dessa livliga små diamanter som nyfiket och storögt vandrar över rummet barnet befinner sig i, granskande uppryms av personerna och händelserna i dess närhet och med en ruskig aptit på livet.
Och det ligger mer i det där än att bara intellektuellt tänka — OK, nu ser jag livet genom ett barns ögon.
Om vi bara snabbt några sekunder testar den fysiska akten bakom ordspråket.
Öppna ögonen
Sträck på dig
Le
Känn hur nyfiken du blir på omvärlden
Hur skulle det kännas att vara riktigt nyfiken? Ökar din energi? Känns det som att färgerna omkring dig blir lite starkare, formerna lite vackrare?
Om du har gjort detta mer rätt intensitet så kommer du ha hittat mer energi, ökad lust att testa saker, ta tag i ett arbete eller att göra rent i hemmet. You name it!
Det som händer här är att varenda liten del av ditt ansikte genom neurologi säger till din hjärna att
— Nu är det något spännande på gång
Som så många gånger förr
MOTION CREATES EMOTION!
På ett café mitt i Stockholm.
På ett loft i en skön soffa med massa kuddar.
Som en ö av ro mitt i all fart, allt brus.
Spelar Jack Johnson och så plötsligt kommer en låt som spelades frekvent under min malagatid. Jag kastas tillbaka och så sitter jag helt plötsligt på cafet The Swan med Medelhavet vid mina fötter.
Allt kommer tillbaka.
Jag känner värmen på huden, ser havsfåglar i solskenet. Formulerar meningar, ömsom svenska ömsom spanska. 19 år, mitt första äventyr.
En handfull nya goda vänner.
Hundratals nya ord.
Tusentals nya intryck.
Tillbaka i Stockholm. Denna härliga resa av känslor som utlöstes av en enda låt. Wow!
Tänk om man kan göra så med fler saker som tas in genom de fem sinnena!
Tänk om man kunde lära sig att hitta sina egna triggers!
Hur mycket nytta skulle det kunna göra!? ;-)
Stay Great!
Var igår på en smått fantastisk dansföreställning av gruppen Bounce som kört sin grej nu i 13 år.
Gruppen som började i en källare någonstans i stockholms utkant har dansat sig ut i hela världen, de har inte bara uppfyllt sina drömmar utan också säkerligen inspirerat många andra att börja drömma och att ta sina första danssteg. Jag fascineras av det där!
Personer som dag efter dag, månad efter månad, år efter år, strävsamt gör det rätta för att uppnå sina mål. Personer som inte räds sina största drömmar utan fortsätter mot dem av kärlek för det dom gör och som bonus växer som människor långt mer än de någonsin kunnat tänka sig. Personer som hela tiden förnyar och förbättrar sig!
Blir man inte inspirerad? – Jag blir inspirerad!
Det som från början handlade om att dansa har nu utbildat dem i så mycket mer och fått dem att möta enormt mycket fler människor. Detta har jag inte några hard facts på men jag vill tro att om man drar fulla hus år efter år så har man en viss kunskap om event och allt vad det innebär, om ekonomi, om marknadsföring. Om man bara följer sin dröm och betalar priset för den, så kommer belöningen bli enormt mycket större än det som utlovades!
Kan konstatera att det var omöjligt inte, inte röra på sig efter showen!
Driv · Drömmar · Inspiration
Sitter här med min, numera vanligt förekommande, broccolifrukost och känner den goa känslan av att vara ledig, att ha en solig dag framför sig och att få fylla dagarna med massa nära och kära!
Man kan bli inspirerad snabbt, av väder, bebyggelser, konst men framförallt av folk. Personer som man aldrig träffat och personer som man känner.
Den sistnämnda skaran har jag insett vikten av mer och mer. Det hela blir liksom enklare att relatera till och att ta till sig när någon i ens närhet gör fantastiska saker och man får vara med och se stegen. Runt dig och mig finns det massa duktiga människor i alla åldrar som gör saker så fantastiskt bra och som är glada för det dom har men vill mer och mer!
Några personer som jag känner bra som jag inspireras av professionellt och som har en hemsida knuten till yrket är följande:
Martin Dessner – www.dessner.se
Emma & Martina – www.kavatevent.se
Kalle Persson – www.kallepersson.se
Tobias Qvist – www.thebestofsweden.se
Jonas Eskilsson - www.jonaseskilsson.se
(Nu infaller den här känslomässiga utmaningen som kallas ”Shit, jag hoppas jag fick med alla ” och ”Shit, jag hoppas folk förstår att jag uppskattar dem lika mycket”. För det gör jag vänner, alla ni som finns där, som förgyller mina dagar med skratt och härliga, energigivande stunder. TACK, älskar er alla!)
— Trevlig helg och STAY GREAT!
Inspiration · Kärlek · Solsken · Tacksamhet · Vänner
I denna värld där allt tycks ske fortare och fortare är det så skönt att..
Stanna upp en minut
Ta ett djuuupt andetag
Kolla upp mot himlen
Känna kroppen, precis där man står
Slänga på ett stort, fånigt leende
Och bara tänka på allt som är riktigt gött i livet, och säga tack till sig själv!
Hakuna matata på er vänner!
Jag har kört den tidigare, men den får en rerun eftersom den är så bra!
Driv · Inspiration · Metaforer
Såg i förra veckan på ”Guldfeber” i kanal6 där Erik&Mackan intervjuade skidprofilen Jon Olsson. Jon som jag det sista, inspirerats mycket av. Han är så extremt fokuserad på många olika saker (alpin och freestyleåkning, freestyle-event och hands- och glasögondesign) och med en närmast alkemistisk förmåga lyckas bygga sitt varumärke så starkt och knyta stora företag till sig.
Kort sagt, göra JON till guld medan han gör det han tycker är roligast.
På frågan vad som driver honom svarade han att han hatar att inte kunna något, att inte vara duktig på något. ”Om jag hoppar och landar på ansiktet så gör det ont, men att inte vara duktig gör så mycket ondare att det är värt krasherna.”
När han sa det tänkte jag, — Intressant, det är ju som taget ur en coachingtext. Allt vi människor gör grundar sig nämligen i en av två saker. Att få njutning eller att undgå smärta. Den känsla av dessa två som är starkast kommer att avgöra hurvida du gör något eller inte.
Och givetvis kan vi nyttja detta!
Om du har något som du vet att du borde göra, men du skjuter upp det för njutningen av inte agera är större än smärtan du får om du inte agerar, så kommer du högst sannolikt inte agera.
Det du kan använda då är något som kallas ”Smärt- och Njutningstaktiken”. Med följande frågor kan du bygga upp och länka så mycket smärta till att inte agera och njutning till att agera, att allt annat verkar otänkbart!
- Varför har du inte agerat tidigare? Vilken smärta har du länkat till att förändra ett beteende eller ta tag i någon del av ditt liv?
- Vilken njutning har du länkat till att inte förändra ett beteende eller ta tag i något i ditt liv?
- Vad kommer det KOSTA dig i framtiden om du inte ändrar ditt beteende/tar tag i något precis NU? Hur kommer ditt liv se ut, om ett år, om fem år, om tio år?
- Vad kommer du FÅ om du är villig att byta beteende/ta tag i något precis NU? Vilken njutning kommer du få om ett år, fem år, tio år?
Det som är absolut viktigast här är att man känner känslorna som att de vore verkliga just i detta nu! Med andra ord inte bara svara ”Jag måste sluta äta godis, annars blir jag tjock”. Gå in i känslan, spinn iväg på den, låt den byggas upp och få den att påverka alla delar av ditt liv, tex: ”Jag måste sluta äta godis annars så kommer jag bli tjock, min energinivå kommer gå ner så att jag missköter mitt jobb och jag kommer inte orka eller kunna vårda mina privata relationer…osv osv”.
Det samma gäller för de positiva frågorna, måla upp en stor härlig bild av hur du vill att det ska bli. Färgrik, STOR och med fart, gå in i bilden och känn att du är där nu. Få saker är så motiverande som löftet av framtiden, och om du och jag kan måla upp tillräckligt klara, färgstarka bilder av det vi vill ha, något som drar dig mot ditt mål, så finns det inget vi inte kan få!
Testa det, hitta dina egna vägar att självcoacha bort oönskat beteende!
Decision · Destiny · Driv · Inspiration · Tekniker
Jag hann med en tidigare pendel in till stan idag och sitter därför i solskenet vid Hötorget och känner dofterna av blommor och färsk frukt medans jag lyssnar på ståndägarnas härliga säljgapande. Komersen har inte riktigt vaknat än, om några timmar kommer det gapas betydligt mycket mer.
- Ojojoj, JÄTTEBILLIGT!
- Färsk frukt, HALVA priset!
Försöker förstå deras tecken och inbördes koder ibland men har inte en chans. Inspireras och fascineras av det där. Den är så bra att man faktiskt inte plockar upp något. Men nog fasen vet man att det signaleras friskt mellan tullipaner och jordgubbar.
Jaja, en underbar stund non the less!
Uppmanar ödmjukt alla läsare att njuta av denna onsdagen och att söka efter livets sötma!
Var ute och sprang en sväng imorse när jag vaknade, ingen mil, inget Bolt-tempo men bara för att det var skönt att få igång kroppen och för att åter starta upp den dagliga vanan av att vara aktiv. Det är lätt att underskatta det där, kraften av att varje dag göra till synes små obetydliga förbättringar i sin vardag men som på ett halvårs sikt kommer ge ett helt annat resultat. Om man sen ser ett framåt eller så långt som fem år, ja då blir skillnaden enorm!
Som jag så många gånger skrivit, motion creates emotion. Morgonens lilla aktivitet var inte något undantag, direkt så börjar man känna goare känslor och därmed tänka bättre, klarare och man sätter sig i förarsätet på sitt eget liv på så sätt.
En tanke som dök upp var det här med metaforer. Dessa små saker som vi säger, av gammal vana, för att passa in eller för att konkretisera en känsla. Eftersom metaforer skapar bilder i huvudet så är det det är dock viktigt att förstå vad dessa gör för vår energinivå. Jag har själv vart en av dom som har vart ”på väg in till gruvan”, ”knegat och slitit” och nu senast ”blivit överkörd av ett informationståg”. Och hur roliga och i konversationer isbrytande dessa må vara, så är dom riktigt usla när man ser vad de gör för vårt känsloliv och kvalitén på vår vardag!
Ett exempel ur mitt eget liv:
När jag började på mitt nya jobb som store manager så kände jag att jag inte hann med, att det var ”så mycket att hålla i”, att saker ”gled mig ur händerna” och förståss att jag ”blev överkörd av ett informationståg”
Jag insåg vad som skedde och fråga mig själv vad jag var ute efter, och svaret kom omgående – kontroll på situationen.
Så jag började tänka, när känner jag att jag har full kontroll och har kul? Svaret kom även där snabbt.
Bakom ratten, och speciellt under mörkerkörning, lamporna från instrumentpanelen lyser i mörkret, allt som sker är beroende på hur jag manövrerar fordonet, varje inställning efter min vilja och allt detta medans man är på väg mot sitt mål!
Det kunde ju inte bli bättre!
Nu har jag efter lite utvecklande tagit detta som en metafor för mitt arbete, skeppet där jag är kapten!
Känner ni skillnaden här?
”Att bli överkörd att ett informationståg” eller ”Att vara kapten på ett skepp”
Skulle man kunna säga att energin och förmågan att fokuserar ökar när man ändrar metafor?
Har du några energitjuvar till metaforer i ditt liv?
Vilken nya stärkande metaforer kan du börja använda i ditt liv?
Hur mycket roligare, piggare, kärleksfullare skulle ditt liv bli om du hittade nya metaforer?
Detta kan man ha hur roligt som helst med, det gäller bara att vara lite kreativ (kanske genom trigger points?) och skriva ner vilka metaforer man ser som dåliga och vilka som skulle kunna bli nya fräsha och kraftgivande!
God tisdag allesammans!