“David is warm, skilled, focused, knows where he is heading and determined to reach his goals. A GREAT coach with great intentions for working with people.”
— Trine Åldstedt - Master Trainer of NLP - Dr. Richard Bandler, Master Certified Coach, M.A.E.P.H. Hypnotherapist, Writer
Archive for april 2010
Klev ut från tunnelbanestationen ”Östermalmstorg” och kastades tillbaka.
Tillbaka till 2007
Tillbaka till Malága
Det var en känsla av storstadsliv och vår i ett, en stad i full fart men som inte riktigt peakat trafikmässigt för dagen. Ljuset, rörelsen och dofterna, allt detta i en mental cocktail som avfyrar så härliga känslor.
Det är fantastiskt att yttre omständigheter kan avfyra dessa känslor, vad som är än mer fantastiskt är att vi kan avfyra vilka känslor vi vill, var som helst, när som helst!
Vi har alla dessa trigger points, en låt du hör, ett ord du läser, doft du känner eller kanske att bli berörd på ett visst sätt. Allt som med nervsystemet tagits upp och länkats samman med en intensiv känsla, kärlek, glädje, skräck eller inspiration! I psykologin pratar man om betingade reflexer och om Pavlovs hundar.
När vi lär oss våra egna nycklar till dessa känslorna så har vi aldrig längre någon bra anledning, förutom självömkan, att vara deppiga, arga eller omotiverade. Vi har alltså själva det totala ansvaret för hur vi mår.
Men å andra sidan så har vi i samma ögonblick vunnit friheten att styra över vårt känsloliv och kan på så vis möta problem som utmaningar och dessutom ta en bra, energigivande känsla och vrida upp intensiten!
Vi kan inte kontrollera alla yttre omständigheter som sker runt om oss, men det vi kan kontrollera är hur vi reagerar på det som händer. Detta byggs upp som en muskel precis som allt annat. Till slut, efter lite träning vardag så står man där med ett vältränat sinne och har mental toughness! Som min mormor så bra, på sin västgötska sa;
”Det handlar inte om hur du hart, utan om hur du tart!”
En fantastisk vecka stundar, let´s go do it!
MentalToughness · Minnen · Solsken · Triggers · Vår
Har under några år bloggat på min förgående blogg DaMaAn, men jag kände att det var dags för att ta nya steg.
Nya steg stilmässigt på bloggen och nya steg coachmässigt. Har därför med hjälp från den eminente Kalle Persson reggat och tagit fram denna sidan.
Som namnet skvallrar om så kommer StayGreat.se handla om att inse att vi sitter vid styrspakarna i våra liv och med aktiva val av fokus, träning och kost kan hitta det där underbara flytet i livet. Dessutom kommer det läggas upp tekniker, metaforer och riktigt inspirerande videos.
Då var vi igång, UNDERBART!
