David is a calm, skilled, thorough coach that secures that I keep focusing on my goals.
He guides me in a safe way and gets out thoughts and goals I didn't know I had.
David is a fantastic coach to have walking with me in my process.
— Kirsti Naper - NLP Coach, Norway
Archive for augusti 2010
Många kommer nu tillbaka från sina semestrar kan mailens inkorg verka oändlig och alla ”måsten” växer sig likt monster omkring en. Om detta talade jag och en vän men framförallt om vikten av att njuta av det man gör. Att ha roligt och att inte hamna i ett ekorrhjul där man dag efter dag hankar sig fram tills ytterligare. en. vecka. är. slut.
Vikten av att bli inspirerad, att hitta en passion och glädje i det man gör hade slagit oss båda två under sommaren och vi kom väl överens om att det vi ska göra, yrkesmässigt eller privat, går så mycket enklare om man gör det med ett leende på läpparna. Man tycks nästan dra till sig mer positiva och energigivande inslag i livet om man bara börjar.
Men hur ska man då göra detta?
Detta enklaste sättet jag har funnit att få igång ett flow och att ha roligt när något känts överväldigande har varit följande:
- Snabbt aktivera kroppen, rör dig med säkerhet, spänst och energi, kolla lätt uppåt och le. Känn hur inspiration och kreativitet växer i dig.
- Fråga dig själv: — Vad är riktigt bra med mitt jobb? och — Hur kan jag göra det jag måste och ha kul under tiden?
Det kroppen gör är att börja skicka massa signaler till hjärnan sägande ”NU ÄR VI PÅ GÅNG!” och det hjärnan gör när du ställer smartare frågor är att leta efter smartare svar.
Kanske kommer hjärnan på att de ”jobbiga” samtalen kan bli riktigt njutbara, att relationen med kunder och kolleger är riktiga guldkort? Kanske är det att skicka en härliga, kreativ hälsning i varje mail som skall besvaras? Kanske har du kanonmusik att sjunga med i medan du lekfullt fullföljer din 2Do-list?
Nu glider vi vidare mot en riktigt bra höst!
Stay Great!
Drygt halva semestern har gått och vi har förstås solat och badat i mängder men även hunnit med en busstur runt Malta. Något annat som vi lyckligtvis hunnit med eller snarare tagit oss tid till är lite motion. Inga maratonlopp, inte något köttigt gympass med lite skön morgonlöpning och diverse styrkeövingar.
Att sedan lägga sig och ta det lugnt i flera timmar, njuta av utsikten, av böcker och föreläsningar blir så mycket mer rogivande i min mening.
Kanske för att man andats bättre eller bara vetskapen om att man gjort något för sin hälsa.
Och visst är det som de flesta säger:
-man mår så BRA efter man har tränat.
Så varför inte ge sig själv lite kärleksfull disciplin och sedan må ännu bättre på sin semester?
Detta är helt klart en semestervana jag kommer fortsätta med! Rör vi oss bättre så mår vi bättre!
Feel great – Stay Great
Sitter i Rest and Fly’s lobby på Arlanda. Övernattar här eftersom planet lyfter tidigt imorgon. Underbart att träffa syskon och mor igen och att spendera en vecka på Malta blir en perfekt uppladdning inför en höst fylld med nya utmaningar i form av jobb, och sent om sider även en NLP-utbildning av klass. Förhoppningsvis även en trip till New York för ett weekend-seminarie med coachingens gudfader Tony Robbins.
Kommer bli en höst full av äventyr och utveckling. Fysiskt, mentalt, professionellt och privat.
Men nu. En vecka full av sol, bad, motion och utflykter!
Återkommer under veckan!
Stay Great!
No tags
Vi vill alla vara lite mer hälsosamma, gå ner något kilo extra eller vakna med mer energi. Att träna är ett suveränt sätt att få mer energi, men om vi inte sköter kost-och vätskeintag så lurar vi oss själva. Vi missar helt enkelt en väsentlig pusselbit. Att äta, och dricka rätt, ökar din utveckling otroligt, detta vet alla. Men hur ska man då äta och dricka för att göra det rätt?
Nedan berättar Tony Robbins om Ph-värdets inflytande på människans välmående. Jag kan bara se till hur jag själv mått och vilken utvecklinga jag haft genom att äta och dricka på detta sättet Jag kan tyvärr inte lägga in klippen direkt här men klicka på länkarna och kika, testa och känn efter hur din vardag blir mer energifylld.
Stay Great!
Energi · Ph-värde · Tony Robbins · Vatten
Som ni alla förstått är jag en slukare av filosofiska- och självhjälpsböcker som får mig att se lösningar istället för låsningar, som öppnar nya dimensioner i mitt tänkande. Det händer att folk frågar vilka böcker jag rekomenderar, så här kommer så en lista på mina absoluta favoriter.
Robin Sharma
Munken som sålde sin ferrari (även resten av bokserien är underbar)
The saint, the surfer and the CEO
Tony Robbins
Unlimited power
Awaken the giant within
Paulo Cuelho
Alkemisten
Rhonda Byrne
The Secret
Dale Carnegie
How to win friends and influence people
Här är en fin blandning mellan skönlitterärt, fakta/tekniker och filosofiska böcker. En sak har de dock gemensamt och det är att varje sida känns som en guldgruva i sig. Så ta första bästa, njut av de dörrar som öppnas och kom ihåg:
”När sinnets barriärer en gång expanderat så går de aldrig tillbaka igen”.
Lämna gärna era boktips till mig!
Stay Great!
Böcker · Inspiration · Kunskap
Hade inne en kund på Crumpler idag som jag träffat tidigare. En mycket trevligt kille som skulle byta upp sig till en större väska och kollade runt i sortimentet medans hans son sprang fram och tillbaka, glad som bara en treåring kan vara.
Sonen ställde sig vid ytterdörren varpå pappans direkta respons var:
- Gå INTE ut på gatan Otto.
Nyfikenheten i Ottos ögon. Tankeverksamheten. Bilderna som flög igenom Ottos hjärna för att förstå vad han INTE fick göra. Vad skulle han egentligen göra? En gång till:
-Gå INTE ut Otto!
Denna fader som i all välmening ville ha kvar sin son i butiken berättade för lille Otto vad han inte fick göra. Resultatet lät inte vänta på sig. Eftersom vår hjärna inte kan göra en bild av order ” INTE” så var faderns direkta order ”Gå __ ut Otto!” Inte förän Otto tagit steget ut på trottoaren ändrade den ryggsäcksköpande pappan taktik:
- Kom in här Otto!
Otto klev in genom dörren direkt.
Gör vi detta ofta, talar i negationer?
- Glöm inte att släcka! – Trilla inte nu! – Tappa inte den där! - Prata inte! osv osv..
Personligen försöker jag att träna bort just de här meningsuppbyggnaderna. Komunikationen blir rakare, personen jag pratar med får direkt upp bilder av vad jag vill att den skall göra, vad den skall komma ihåg eller hur det ser ut när den tar det försiktigt.
Jämför själva:
Glöm inte att ta med nyckeln! – Ta med nyckeln!
Visst är det skillnad?
Uppmanar alla läsare att fundera över hur många gånger vi säger till folk vad vi inte vill att de ska göra.
Kan du omformulera din mening så att det framgår direkt vad du är ute efter?
Klart du kan!
Stay Great!
Precis återkommen från semester på den svenska västkusten. En bra balans av sol, bad, träning, festligheter och goda middagar med nära och kära.
Önskade att jag kunde blogga efter några dagar när inspirationen var hög men fann mig själv väldigt ouppkopplad. Har därför fixat ner en till synes välfungerande app som kommer användas flitigt.
För ofta slår inspirationen och en idé ner som blixten, och då är det lättare att agera direkt än att försöka återskapa känslan senare. Man har helt enkelt momentum!
Här kommer så en bild från gårdagens segeltur, premiär för mig, riktigt kul att få testa nya saker och med vindens kraft glida fram över vattnet.
Stay Great!
