David is a calm, skilled, thorough coach that secures that I keep focusing on my goals.
He guides me in a safe way and gets out thoughts and goals I didn't know I had.
David is a fantastic coach to have walking with me in my process.
— Kirsti Naper - NLP Coach, Norway
Archive for december 2010
2011 närmar sig med stormsteg och många av er kanske kommer avlägga nyårslöften om att träna mer eller äta nyttigare. Jag vill därför berätta om en fantastiskt inspirerande man på mitt gym.
Med sitt långa svartgråa i hästsvans glider han genom SATS lokaler i Liljehomen, skrattar, hälsar på de han lärt känna och utför sina övningar under koncentration. Fyra dagar i veckan är han där. Som gammal kampsportare förstår han kraften motionen ger honom. När vi talades vid första gången frågade han:
- Vet du hur gammal jag är?
- Naej, inte en aning, svarade jag.
- 65! Svarade han snabbt.
- OJ! Det hade jag aldrig chansat på, någonstans strax över 50 möjligtvis.
Han berättade att det var kul att se yngre människor som på ett sunt, långsiktigt hållbart, tränar sina kroppar eftersom han nu vid 65 års ålder förstår vikten av att varje veckan röra på sig och att använda sina kroppar, eller som han denna morgon uttryckte det:
- Vi ska ta hand om den här kroppen, den hjälper oss så mycket, vi måste ta hand om den!
Och visst slår han huvudet på spiken här, som rubriken lyder ”health is wealth”! Antingen lägger vi tid nu på att motionera, annars kommer vi få lägga tid på att vara sjuka!
Vi kan lura oss själv och tro att det löser sig, men sanningen är att antingen kontrollerar du din hälsa annars kontrollerar den dig.
Detta är min ödmjuka uppmanan att du sätter långsiktiga mål och ändrar fokus från att tex. ”gå ner i vikt” till att ”vara hälsosam”, på så sätt berättar du för alla dina sinnen vad du vill ha och eventuella extrakilon kommer hoppa av kroppen automatiskt. Bli en person som sätter motion och träning i system, som hittar sin perfekta balans för att kunna bädda in ett träningspass i vardagen.
När jag ser min nyvunne, 65-årige vän Adam, så har jag utan tvekan förstärkt mina referensramar för vad träning och hälsa innebär för mig!
Stay Healthy – Stay Great!
Decision · Hälsa · Nyårslöfte
Postar en liten video här för att förstärka tidigare inlägg om mål in för 2011. Sätt dig bekvämt och låt dig inspireras!
Stay Great!
Mål · Tony Robbins · Video
Detta är en feel good-blogg. Ett ställe där ni kan komma in, hämta lite inspiration, glädje eller nya idéer och vända er ut i världen igen. En del saker lämnar ni kanske, en del kanske ni tar med er, tillämpar och faktiskt sprider till andra för att ge dom glädje och på så sätt få glädje. Som någon sa:
- The meaning of living is giving!
När jag nu sitter här med mitt morgonkaffe, i den mysiga soffan och läst lite så slår det mig hur viktiga de enkla sakerna är (det är inte första och säkert inte sista gången som det händer!).
Att ge sig själv en stund att landa i sig själv. Att bara ta hand om sig själv och vara där man är och göra där man gör – och att vara och göra det med varje fiber i sin kropp. Att rikta blicken inåt för att finna livets små guldkorn. Det är där inne som magin händer, det är där inne som din kropp producerar alla de kemikalier som förgyller dina upplevelser.
— När du hittar nyckeln till din inre kemikaliefabrik har du hittat nyckeln till allt det du vill uppleva!
-Hur mycket enklare är det att titta inåt för att hitta glädje, kärlek, inspiration, [fill in the blank]?
-Hur mycket mer av din egen ”känslokarta” får uppleva den sekund du lär dig att producera dina egna interna känslo-cooktails istället för att vänta på att externa faktorer skall utlösa dom?
Så gör dig själv en tjänst. Här och nu.
Sätt dig tillrätta, var väldigt nöjd med att vara dig, ta ett djupt andetag och fråga ”vad skulle jag vilja ha för känsla just nu?”, gå sedan tillbaka till ett tillfälle då du hade den känslan och fråga ”hur känns den?”, ”vart i kroppen?”, ”är det något jag behöver se eller höra?”. Justera och intensifiera sedan upplevelsen tills du sitter där och riktigt vibrerar av ”må bra”!
Stay Great!
Detta inlägget har jag funderat på ett tag. Detta tipset är lika kraftfullt och mysigt som det är enkelt.
Gör något som får dig att må bra, gör en riktigt god middag, sätt dig på ett café, motionera, blogga eller lyssna på din favoritmusik. Det viktiga är att du handlar i ett tillstånd som är ren och skär omtanke för den viktigaste personen i ditt liv — Dig!
Ta så papper och penna och börja skriv vad vill uppleva under 2011. När du sitter vid julbordet eller när raketerna far upp i skyn på nyårsafton om ett år
- Vad vill du ha gjort tills dess? Vart vill du vara?
- Måste man verkligen sätta massa mål och sträva hela tiden? Kanske du tänker.
Nej det måste man verkligen inte. Detta är en kärleksfull handling mot dig och ditt framtida jag. Vi har alla någonting vi vill förändra, någonting vi vill förbättra. Så se det som en mysig stund när du sitter med din bästa kompis och drömmer.
- Var specifik med vad du vill ha/vara
- Vet vad ditt bevis är för att målet är uppnått , hur vet du att du uppnått det? (så du vet när du får fira!)
- Gör målet så attraktivt att du blir glad av blotta tanken på det
- Sätt ett mål som är realistiskt för dig att nå.
- Bestäm när du ska ha det (nu har jag ju föreslagit nyår men ta det som passar dig)
Det intressanta och fantastiska är att du helt kan glömma av att du skrivit dessa målen och drömmarna men att du likväl uppnått under årets gång.
Detta hände mig själv i år. Jag satt en mörk kväll i Spånga och skrev hur jag ville att mitt livs olika delar skulle se ut när jag satt vid julbordet med släkten denna julen. I den stunden jag skrev var jag helt inne i framtiden för att sedan glömma av dem efter några dagar. Men under årets gång har mitt omedvetna styrt mig och mina val och jag kan gladeligen säga att jag faktiskt har gjort/är, det jag skrev den kvällen. Denna upptäckten gjorde jag redan i höstas. Flera månader innan målet var utsatt!
För ditt omedvetna lyssnar, ser och känner allt. Så ta en stund för dig själv och staka ut vägen för ditt drömscenario vid jul och nyår 2011, men var inte förvånad om du lever det hela redan i höst!
Stay Great!
Kolla på Michael Neills filosofi och fundera.
Vad skulle vara annorlunda i ditt liv om du levde så?
Stay Cheerful – Stay Great!
Michael Neill · NLP · Video
Människan hade kommit till himlen, på det sätt som människor ofta gör. Vid anländandet möttes han av ett grupp änglar och fick en rundtur genom himlens alla underverk. Under turens gång märkte människan att det var ett rum som änglarna rörde sig extra snabbt förbi.
-Vad är detta för rum? Frågade människan
Änglarna tittade på varandra, som att de varit skräckslagna för frågan. Till slut tog en ängel mod till sig klev fram och sa:
- Vi är inte tillåtna att hålla dig utanför detta rum – men snälla tro oss – du vill inte gå in i det rummet!
Storögt vände sig människan sedan mot änglarna.
- Varför ville ni inte att jag skulle gå in här? Detta rummet är ju fyllt med de mest fantastiska sakerna jag någonsin sett!
- Detta är alla de saker det var menat att du skulle ha medan du var på jorden, men du trodde aldrig att du kunde få dom.
Så satt jag där. På Gardemoen i Norge.
Alla moduler är gjorda, ett teoretiskt prov och en demo av tekniken ”visual squash” avklarat.
Jag har inte en sekund ångrat den investering jag gjorde när jag anmälde mig till MetaResource och NLP Practitioner. Verkligen allt jag ville uppleva och lära mig har jag gjort.
När vi först kom dit så välkomnades vi till ”tidernas höst” och det har det verkligen varit. För alla er som vill vara med om det mest självutvecklande halvåret hittills i ert liv
- Ta då kontakt med MetaResource och kör!
Att lära sig NLP innebär att man har valmöjligheter och frihet.
Valet att må precis så bra som du vill i var situation, att öppna nya dörrar och att leva efter dina högsta värderingar.
Friheten att göra det du vill, att slita dig loss från dina mentala bojorna för de begränsande troer du har kanske inte är mer än just de – tro, eller illussioner om du så vill.
Men en sak är säker, din hjärna och ditt varande går aldrig någonsin tillbaka till sin tidigare dimensioner!
Stay Great!
Träffade ikväll några kompisar jag inte träffat på lång tid. Det gick upp för mig hur viktigt det är att vara vaken på sin egen process. Att fråga sig själv: -Vart är jag på väg, och vill jag komma dit?
Lyckligtvis kom denna läxa från en storm av positiva komentarer , men det slog mig ändå att, Wow, från det här perspektivet har jag inte sett det förut. Jag har vetat vart jag velat och jag har märkt att saker har skett men den helt kongruenta känslan av utveckling, den utlöste ni grabbar!
Så tack för feed back, tack för läxan och tack för kärleken ni gav!
Det var allt för nu. I övrigt så upplever jag en fantastisk avslutning på min NLP Practitioner. En tredagars hyllning till allt det gruppen lärt sig och till de fantastiska varelserna vi är. Kropp, tanke och själ.
Stay Great!
No tags
För alla er som vill ha mer av Stay Great och vardagsinspiration, följ mig då på Twitter. Om ni nu inte råkar ha Twitter så kan
ni när som helst gå in på http://twitter.com/#!/_DavidAndersson för att läsa. Här skriver jag kortare inspirerande texter och qoutes,
lägger upp bilder eller kanske helt enkelt något roligt!
Jag tycker även ni ska adda mig på facebook om vi inte redan är vänner där. The more the marrier, som dom säger!
Stay Great!
No tags