Jag twittrade häromdagen ”There is no stress in life – there is only stress in our thinking”. Ett citat jag hittade på Michael Neill’s blogg. Nu tar jag mig friheten att, i min egen blogg, fundera kring detta.
Visst har vi alla varit i den situationen då det känns som att världen hänger över oss och sakerna som vi ”måste göra” bara blir fler och fler. En del av er kanske kommer ihåg min halvgoda metafor om att bli ”överkörd av ett informationståg”. Det Michael Neill skriver öppnar många dörrar men framför allt den till lugnet.
För det är bara i vårt eget sinne som stressen finns, det sättet vi utvärderar situationer på kommer avgöra hur vi tänker och hur vi mår i varje given situation. Det vi säger är
- Det är stressigt på jobbet. Eller - Det är så stressigt med allt skolarbete.
Men faktum är att vi gör stress, på det sättet vi föreställer oss hur de stora mörka bilderna kommer över oss, chefer som skäller och med de jobbiga känslorna som vi spinner i våra kroppar. Stress är med andra ord inte ett yttre fenomen utan ett inre. Ett tankesätt som jag försöker jobba med dagligen är att saker/situationer kommer till oss med perfekt timing, visserligen utan någon sympati för våra känsloliv men där är den, med helt perfekt timing utifrån sitt eget varande. Hur vi väljer att reagera på den är nu bara upp till oss.
Detta fina med detta synsätt är att du nu har slängt ifrån dig offermentaliteten och har tagit ansvar för huruvida situationen fortgår till något bra eller dåligt. Att situationen/saken kommer med perfekt timing ger dessutom (iaf i min värld) en slags frid, en säkerhet på att allt är som det skall. När friden sedan infinner sig så kan vi alla, ge det lite perspektiv och göra en prio-lista på vad som skall göras för att sedan agera. Och än viktigare, vi kan agera OCH må bra under tiden!
Stay Great!
Kommentarer