“David is warm, skilled, focused, knows where he is heading and determined to reach his goals. A GREAT coach with great intentions for working with people.”
— Trine Åldstedt - Master Trainer of NLP - Dr. Richard Bandler, Master Certified Coach, M.A.E.P.H. Hypnotherapist, Writer
Archive for februari 2011
En upptäckt som kommit till mig mer än någonsin under senaste veckan är:
De möjligheterna vi vill ha finns runt oss hela tiden
Både under de stunder jag har coachat och blivit coachad har denna sanning uppenbarat sig. Helt plötsligt har de möjligheter vi velat ha, blivit synliga. Det beror inte på att möjligheterna inte funnits där tidigare utan snarare att vi blir för ”hemmablinda”, vi glömmer att kolla omkring och se öppningar och nya vägar att gå. Det är inte heller alltid vi vågar se möjligheterna eftersom att vi är rädda för kritik eller att få ett nej.
Det är dock inte förrän vi ställer nya frågor och letar efter möjligheterna kommer de fram. Inte förrän vi ”sätter på oss ett par nya glasögon” ser vi världen i nya färger och nyanser. Att vilja ha förändring genom att påminna sig själv om att situationen inte är idealisk är inte det samma som att fråga sig själv:
- Vilka möjligheter finns för mig här?
- Vad skulle jag älska att skapa för mig själv i detta livsområdet?
- Vad kan jag göra annorlunda som ändrar min kurs och därmed min slutgiltiga destination?
- Vad skulle jag älska att göra om jag inte var rädd för att bli nekad eller kritiserad?
Råmaterialet för att skapa det du vill ha finns omkring dig i varje situation, varje dag. Chansen att skapa något nytt för sig själv och sin omgivning är ständigt där men det är inte förrän du sätter på dig dina ”skapar-glasögon” som du på riktigt nyttjar alla de resurser som finns – i dig och omkring dig.
Att vara skaparen av dina möjligheter gör att du plötsligt får fullt ansvar för vilken riktning ditt liv tar. Det sätter dig i förarsätet och även om det kan kännas pressande till en början, är det precis där du skall sitta för att göra ditt liv precis till det du vill. Och oavsett vad det är du vill så kan du göra det med glädje och inspiration!
Stay Great!
Tidigt onsdags morgon satt jag på planet till Oslo. Upp i luften bar det och när vi kommit upp så högt att skylten för säkerhetsbältet startade mina medpassagerare och jag våra ”elektroniska utrustning” som det så fint kallas.
Här passade flygvärdinnan på att informera om att det finns gratis WiFi på planet för den som vill använda det. Här skulle jag kunna spela lite världsvan, inte låta mig imponeras och se det som en självklarhet. Men det gjorde jag inte.
För när det plingar till i Facebook-chaten och jag ser att min kompis Martin, som i samma stund sitter i Australien, skriver så träffar det mig verkligen. Detta är helt j*vla fantastiskt!
Jag sitter i en stol, i stål-cylinder högt, högt, högt upp i luften. Jag komunicerar med en kompis genom att trycka in tangenter i en smidig silverbox som kallas dator och mitt meddelande färdas blixtsnabbt till andra sidan jorden och dyker upp på en bildskärm så att min kompis kan läsa.
Och det är sensmoralen i detta inlägget. Låt dig inspireras och fascineras. Åt de stora sakerna men också åt de små, av att uppleva en fantastisk skapelse eller bara en riktigt vacker vinterdag. Ta inte världen genom alla sinnen och se hur det berikar din vardag.
Håll även detta i bakhuvudet. Om det är möjligt för andra människor, att utifrån en dröm, skapa möjligheten att flyga, att komunicera över jordklotet med sin laptop – Vad är då möjligt för dig att skapa i ditt liv? Vilka drömmar har du?
Slå sönder den illusionen som kallas ”jag kan inte”, lita på att du kan, bestäm vad du vill ha och sen – GO FOR IT!
Jag tänkte runda av inlägget med ett litet klipp som med humor förklarar det jag ville få sagt!
Stay Inspired – Stay Great!
Säkert är ni många med mig som alltid har mobilen nära till hands, redo för samtal och med ett närmast osunt facebookande och twittrande. Jag fick tidigare denna veckan tips av en kompis om vad han kallar sin ”mobil-sabat”. En stund då man helt enkelt stänger av telefonen eller slår på flight mode. Även om det bara är för några timmar så tyckte jag det är verkligt befriande.
Jag passade på att ta en promenad, strosa runt några butiker, träna (vilket jag iofs gör utan telefon också) men framförallt tog jag tid att bara umgås med mig själv. När alla de inre dialogerna tystnar, när tankarna skingrar sig och när man bara är i stunden, när man känner . För oavsett om vi har positiva eller negativa tankar så är de i vägen för att verkligen uppleva omgivningen.
Att vädret dessutom var helt fantastiskt gjorde det hela än mer njutbart. Solen i ansiktet, värmen på kinden, ljuden från lek på isen omkring mig.
Söndagens ödmjuka uppmaning är alltså: Stäng av telefonen, tänk mindre, känn mer och kom till insikten att allt precis som det skall!
Stay Great!
Jag har skapat denna sidan för att få ventilera de tankar jag har om för att få skriva av mig om livets goda ting och för att få dela med mig av tips & trix som jag snappat upp på olika håll som hjälper dig och mig att se problem som utmaningar och som höjer vår energi- och glädjenivå. I min värld finns det något djupt inspirerande i den ”mänskliga potentialen” som det så fint kallas.
När vi börjar rikta blicken inåt och leva innifrån – ut, då börjar magin verka!
Jag är en feel good-junkie som får en väldig glädje och energi av att se vad man kan göra med tanke och kropp och framför allt att se hur folks ögon lyser upp när de talar om sina drömmar och vad de vill uppnå.
Det är just detta jag ser som mitt kall – Att hjälpa andra att må bra, såväl psykiskt som fysiskt, samt att ge folk energi och strategier för att få uppfylla sina drömmar.
När du är intresserad av att få kontakt med mig eller att bli coachad så mailar du david@staygreat.se. Det är ett sätt för dig att hitta nya vägar och att ta nya steg till glädje, personlig utveckling och växt. Dessutom är det en gyllende möjlighet för mig att utvecklas som coach och att få göra det jag brinner allra mest för!
Njut av helgen, skratta och. . .
Stay Great!
No tags
Efter det förra inlägget om funktionella övningar och naturliga rörelser så har jag testat lite. Exprimenterat lite.
Vem vore jag att lämna er utan några nya tips på övningar? Så här kommer de då, nya varianter på gamla övningar.
- Tricepsdrag i dragmaskin
Samma som vanligt, rak rygg och fixerade armbågar så att triceps fortfarande får jobba. I samma stund som du drar armarna neråt tar du helt enkelt ett steg bakåt/ åt sidan med höger fot. Gå sedan tillbaka till utgångsläget och gör samma sak med vänster fot.
Aktivera bål, mage rumpa och känn hur övningen plötligt blivit mer krävande och mer intressant. - Armböj
Inga konstigheter, vi har alla gjort dom. Men nästa gång du är igång med armböj – testa att flytta en fot ut i till sidan för att sedan återvända till mitten och ta andra foten.
En annan variant är att man lyfter ett ben åt gången för varje armböj man gör, vilket aktiverar ryggslut och bak.
Som sagt, två klassiska övningar men som med ett litet tillägg i rörelse innebär att vi får en mycket rikare dialog nevrologiskt. Vi får aktivera mage, bål och rumpa på ett helt annat sätt och träningen får på så sätt ett stort mervärde. Dessutom är det mer lekfult och mycket roligare!
Make movement FUN and Stay Great!